大发游戏币充值大厅 拯救夏日没胃口,宝宝开胃法宝来啦!

时间 : 2020-01-11 10:26:53 来源 : 匿名 热度 : 1856

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大发游戏币充值大厅,176道原创宝宝食谱 / 每日更新 / 营养师精心搭配

食谱君语:

最近天气明显越来越热了呀,很多妈咪都反应宝宝胃口不太好,小家伙吃饭没兴致了怎么办呢?酸甜可口的开胃辅食一定是首选!

哼哼,今天的这道开胃餐——番茄肉酱土豆泥,把番茄、土豆、肉末放到了一起,7-9个月以上的宝贝照样能hold住,反正我家小宝是直接舔盘,我只吃到了几口,总之就是做少了,卖相是远远没有味道好呀。

营养分析:番茄酸甜开胃,营养价值很高,各种维生素的含量比很多水果更高!土豆泥可以作为主食,含丰富的钾、锌、铁,一般主食没法与它相比啊!

适宜月龄:7-9个月以上

难易程度:初级

番茄肉酱土豆泥图文步骤:

➀食材准备:西红柿、土豆、洋葱、里脊肉、牛奶/配方奶20ml、冰糖2-3块。

➁里脊肉洗净切块,剁成肉泥。

➂洋葱切末备用。

➃选择熟透的大西红柿一个,这样的才好吃。洗净,用刀在身上划一个十字,放到热水里烫几分钟,去掉皮,切成小丁备用。

➄半个到一个大土豆洗净切小块,上锅蒸熟透。

➅肉末放到牛奶中浸泡稀释一下。

➆平底锅烧热,放入少许植物油,倒入洋葱末翻炒出香味。

➇洋葱末翻炒后变软变透明,即可放入西红柿丁翻炒。

⑨中小火熬煮西红柿,加入2颗冰糖同煮调味(也可以不加)。

⑩西红柿融化变软之后,放入浸泡稀释后的肉泥同煮。

⑪把肉末翻炒均匀,肉末非常碎,和西红柿汤汁融合到一起。

⑫西红柿肉酱慢慢收汁,越来越浓稠,加入少许水淀粉搅拌均匀。

⑬再煮个一分钟左右就可以把浓稠的番茄肉酱汁盛出来了。

⑭准备好番茄肉酱备用,蒸熟透的土豆丁用勺压成土豆泥。

⑮把土豆泥倒在盘子里,西红柿肉酱浇在土豆泥上面(或者直接拌在一起给宝宝吃就可以开动啦)。

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